Gesundheit & Körper

Spät am Abend zieht es dich in die Küche, obwohl du gar nicht wirklich hungrig bist. Du öffnest den Kühlschrank

Du keuchst die Treppe hinauf, und trotzdem zündest du dir gleich danach die nächste an. Dein Körper protestiert längst, aber

Du atmest flach und schnell, den ganzen Tag, und merkst erst am Abend, wie angespannt dein Brustkorb ist. Ein tiefer

Immer wenn es unangenehm wird, greifst du zu etwas, das die Schärfe nimmt – Essen, Serien, Alkohol, ständige Ablenkung. Du

Du schluckst den Ärger hinunter, lächelst nach außen und mahlst innerlich mit den Zähnen. Nachts geht es weiter, im Schlaf,

Du bleibst wach, um noch etwas fertig zu machen, das auch morgen Zeit hätte. Der Schlaf ist das Erste, was

Dein Körper schmerzt, die Muskeln brennen, und trotzdem stehst du auf der Matte und treibst dich weiter an. Du hörst

Du sagst nein zu dem, was dir Freude macht, und ja zu dem, was dich auslaugt. Die Massage, der Spaziergang,

Du übergehst den Hunger, ignorierst den Schmerz, missachtest die Müdigkeit und stellst deinen Körper immer wieder hinten an. Jeden Tag

Deiner Seele erlaubst du Pausen und Milde, aber deinem Körper verordnest du Disziplin, Entbehrung und Schweigen. Er muss funktionieren, wann