Du schluckst den Ärger hinunter, lächelst nach außen und mahlst innerlich mit den Zähnen. Nachts geht es weiter, im Schlaf, wo du nicht mehr lächeln musst. Dein Kiefer trägt aus, was deine Stimme nicht sagen darf.
Dahinter steht Angst: dass du mit deiner Wut etwas zerstörst und dass Aussprechen dich schuldig macht. Worauf baust du – auf das stumme Knirschen oder auf das offene Wort, das befreit?
Wer auf Liebe baut, findet Worte für das, was ihn drückt, statt es zu zermalmen. Du darfst sagen, was dich ärgert, in einem ruhigen Moment – was ausgesprochen ist, muss nicht mehr knirschen.
Weiterfragen: Warum isst du, wenn du eigentlich traurig bist? · Warum ignorierst du Schmerz, bis er laut wird?