Dein Körper ist müde, und dein erster Gedanke ist: Ich dürfte nicht müde sein. Statt zu ruhen, treibst du dich weiter an. Warum fühlst du dich schuldig, wenn dein Körper müde ist?
Dahinter steht der Glaube, dass dein Wert an deiner Leistung hängt. Müdigkeit fühlt sich an wie ein Fehler, den du verstecken musst. Du behandelst Erschöpfung wie einen Feind, statt wie eine Botschaft. So überhörst du die Signale deines Körpers, bis sie laut werden.
Worauf baust du – auf die Leistung, die dich erschöpft, oder auf die Fürsorge, die dich trägt? Wer auf seinen Körper baut, darf müde sein. Ruhe ist kein Versagen, sondern die Art, wie dein Körper dich an sich selbst erinnert.