Jeden Morgen stellst du dich auf die Waage, und die Zahl entscheidet, wie dein Tag wird. Eine Zahl auf dem Tracker, eine Zahl auf dem Gerät – und dein Wert hängt daran. Du lässt dich von Ziffern beherrschen, als wären sie ein Urteil.
Dahinter steht Angst: dass du ohne diese Zahlen die Kontrolle verlierst und dass dein Körper nur als Messwert zählt. Worauf baust du – auf die Zahlen oder auf das Gefühl, wie du dich in deinem Körper lebst?
Wer auf Liebe baut, betrachtet seinen Körper als Ganzes, nicht als Summe von Messwerten. Du darfst die Zahlen loslassen und auf dein Wohlbefinden hören – du bist mehr als das, was die Waage zeigt.
Weiterfragen: Warum atmest du flach, wenn du tief durchatmen müsstest? · Warum bestrafst du deinen Körper für Entscheidungen deines Kopfes?