Nach einem langen, harten Tag gönnst du dir keine Ruhe, sondern beginnst sofort mit dem Nächsten. Du erlaubst deinem Körper nicht, sich von der Anstrengung zu erholen. So zehrst du von deinen letzten Reserven.
Dahinter steht Angst: dass Stillstand dich faul macht und du den Schwung verlierst. Worauf baust du – auf die ununterbrochene Leistung oder auf den Rhythmus von Anspannung und Ruhe?
Wer auf Liebe baut, lässt nach der Anstrengung die Erholung folgen. Du darfst dich ausruhen und auftanken, damit du für das Kommende wirklich bereit bist.
Weiterfragen: Warum quälst du dich mit Diäten, die dir nicht guttun? · Warum hältst du deinen Schlafrhythmus für unwichtig?