Erst die Strecke, erst die Wiederholungen, erst die Zahl auf dem Gerät – als müsste dein Körper eine Prüfung bestehen, bevor du ihm glaubst, dass es ihm gut geht.
Dahinter steht Angst: die Angst, dem eigenen Gefühl nicht trauen zu dürfen, die Angst, dass ein simples »mir geht es gut« zu wenig ist. Also muss der Körper liefern. Worauf baust du – auf den Beweis oder auf das Gefühl, das trägt?
Ein Körper muss nichts leisten, um dir zu gehören. Wer auf Liebe baut, hört auf das, was sich regt, und nicht auf das, was sich messen lässt. Du darfst dich gesund fühlen, ohne es zu beweisen.
Weiterfragen: Warum zwingst du deinen Körper zu funktionieren? · Warum überhörst du die Signale deines Körpers?