Dein Morgen beginnt mit Kaffee auf nüchternen Magen und einem Blick aufs Handy, während die Hektik schon an der Tür klopft. Dein Körper erwacht im Stress, noch bevor er richtig wach ist. Du startest überdreht in einen Tag, der dich schon morgens auslaugt.
Dahinter steht Angst: dass du ohne diesen Schub nicht in Gang kommst und dass ein ruhiger Start dich zurückfallen lässt. Worauf baust du – auf den hektischen Aufbruch oder auf den sanften Morgen, der dir Halt gibt?
Wer auf Liebe baut, beginnt den Tag behutsam und gibt dem Körper Zeit, anzukommen. Du darfst langsam wach werden und dich um dich kümmern, bevor der Tag dich holt – ein ruhiger Morgen trägt dich weiter als jeder Kaffee.
Weiterfragen: Warum fällt es dir schwer, Nein zu sagen zu dem, was dir schadet? · Warum hältst du deinen Atem an, wenn du dich anstrengst?