Nach dem Kochen lässt du die Pfanne mit dem angebrannten Rest auf dem Herd stehen. Später ist der Schmutz festgetrocknet und schwer zu lösen. Du ärgerst dich über dich selbst.
Dahinter steht Angst: dass du nach der Arbeit keine Energie mehr hast und dir sogar kleine Aufgaben zu viel werden. Worauf baust du – auf das Liegenlassen oder auf den Griff zur Spülbürste, solange es leicht geht?
Wer auf Liebe baut, räumt hinter sich her, weil es sich später besser anfühlt. Du darfst die Pfanne gleich reinigen – dann ist die Küche wieder dein Ort der Ruhe.
Weiterfragen: Warum sammelst du Plastiktüten, die du nie benutzt? · Warum hängst du an einem Morgenritual, das dich hetzt?