Der dritte Kaffee am Nachmittag, der Energy-Drink am Abend – du hältst dich künstlich wach, statt dir Schlaf zu gönnen. Dein Herz rast, deine Hände zittern, und trotzdem greifst du zum nächsten Becher. Du betrügst deinen Körper um die Ruhe, die er braucht.
Dahinter steht Angst: dass du ohne den Wachmacher zusammenbrichst und dass deine Müdigkeit dich verrät. Worauf baust du – auf die künstliche Munterkeit oder auf den echten Schlaf, der dich von innen erneuert?
Wer auf Liebe baut, gibt dem Körper, was er wirklich braucht, statt Ersatz zu suchen. Du darfst müde sein und dich hinlegen – kein Koffein der Welt ersetzt eine gute Nacht.
Weiterfragen: Warum isst du deine Mahlzeiten im Stehen und in Eile? · Warum meldest du dich krank, aber arbeitest trotzdem weiter?