Dein Magen rebelliert immer wieder, doch im Supermarkt greifst du nach den Fertiggerichten, ohne die Zutatenliste zu lesen. Du hast keine Zeit, willst es dir einfach machen und hoffst, dass es diesmal gut geht. Abends liegst du dann wieder mit Völlegefühl wach.
Vielleicht lautet eine Erklärung: Dahinter steht Angst: dass genaues Hinschauen dir zeigt, wie viel dir nicht bekommt, und du deine Gewohnheiten ändern müsstest. Worauf baust du – auf die schnelle Packung oder auf einen Magen, der sich verstanden fühlt? Ein kurzer Blick auf die Liste kann viele Beschwerden ersparen.
Wer auf Liebe baut, nimmt sich im Laden eine Minute für die Rückseite der Packung und wählt, was dir guttut. Du darfst wählerisch sein, wenn es um deinen Körper geht.