Du bist traurig, wütend oder verletzt, und sagst dir: „So fühle ich nicht.“ Du erklärst deine Gefühle weg, redest sie dir aus, bis du selbst nicht mehr weißt, was in dir vorgeht. Was dein Körper dir sagt, redet dein Kopf wieder klein.
Dahinter steht Angst: dass deine Gefühle dich überwältigen oder dich vor anderen lächerlich machen. Worauf baust du – auf das Verleugnen, das dich betäubt, oder auf das Zulassen, das dich lebendig macht?
Wer auf Liebe baut, lässt alle Gefühle zu, denn sie sind seine Wahrheit. Du darfst fühlen, was du fühlst – kein Gefühl macht dich falsch, es macht dich menschlich.
Weiterfragen: Warum hältst du an Selbstvorwürfen fest, als wären sie Beweise? · Warum vergleichst du dein Inneres mit dem Äußeren der anderen?