Die Ziffer am Morgen entscheidet, wie du dich fühlst. Ein Kilo mehr verdirbt dir den Tag, ein Kilo weniger macht ihn hell. Eine Zahl, die nichts über dich sagt, regiert deine Stimmung.
Dahinter steht Angst: dass dein Wert an deiner Form hängt und die Zahl ihn sichtbar macht. Worauf baust du – auf die Zahl oder auf den ganzen Menschen, der du bist?
Wer auf Liebe baut, lässt die Stimmung nicht von der Waage bestimmen. Du darfst dich so annehmen, wie du bist – die Zahl misst Gewicht, nicht Wert.
Weiterfragen: Warum bemerkst du deinen Atem erst, wenn er stockt? · Warum bist du stolz darauf, deinen Körper zu übergehen?