Du trägst den Teller an den Schreibtisch und isst zwischen Mails und dem nächsten Klick. Der Küchentisch bleibt gedeckt und leer, während du die Krümel neben die Tastatur fallen lässt. Vom Essen schmeckst du kaum etwas.
Vielleicht lautet eine Erklärung: Dahinter steht Angst: dass du Zeit verlierst, wenn du eine Pause machst, und dass die Arbeit auf dich wartet. Worauf baust du – auf das schnelle Weitermachen oder auf eine Mahlzeit, die dich wirklich satt und ruhig macht? Eine Pause ist keine verlorene Zeit, sie gibt dir Kraft zurück.
Wer auf Liebe baut, setzt sich für die Mahlzeit an den Küchentisch und lässt den Bildschirm kurz dunkel. Du darfst essen, ohne nebenbei zu arbeiten, und den Geschmack wirklich wahrnehmen.