Trauer, Wut, Angst – du behandelst sie wie Fehler im System, die man beheben muss. Warum hältst du deine Gefühle für ein Problem, das gelöst werden muss?
Dahinter steht Angst: die Angst, dass du erst funktionierst, wenn du ruhig und kontrolliert bist. Dabei sind Gefühle keine Störung, sondern die Sprache, in der dein Inneres spricht. Worauf baust du – auf das Reparieren oder auf das Zuhören?
Wer auf Liebe baut, lässt das Gefühl da sein, ohne es wegmachen zu müssen. Du darfst fühlen, ohne dass etwas kaputt ist.
Weiterfragen: Warum entschuldigst du dich für das, was du fühlst? · Warum verwechselst du Grübeln mit Nachdenken?