Du bist müde und schämst dich dafür. Erschöpfung fühlst du als Versagen, als hättest du nicht genug geleistet. Dabei ist Müdigkeit keine Schwäche, sondern die ehrliche Rückmeldung, dass deine Kräfte aufgebraucht sind.
Dahinter steht Angst: dass Müdigkeit dich unfähig erscheinen lässt und dass du durchhalten müsstest. Worauf baust du – auf das Verbergen der Erschöpfung oder auf das Ernstnehmen deiner Grenzen?
Wer auf Liebe baut, sieht Müdigkeit als Signal, nicht als Makel. Du darfst erschöpft sein und dich ausruhen – deine Grenze ist keine Niederlage, sondern deine Wahrheit.
Weiterfragen: Warum schläfst du zu wenig, obwohl du weißt, was es kostet? · Warum trinkst du zu wenig Wasser, obwohl du es weißt?