Du willst entspannen, doch die Schultern bleiben oben, der Kiefer fest. Warum fällt Loslassen so schwer, gerade wenn du es am meisten brauchst?
Anspannung gibt dir das Gefühl, bereit zu sein, die Dinge festzuhalten. Dahinter steht Angst: die Angst, dass etwas entgleitet, sobald du locker lässt. Der Körper hat das Halten gelernt und das Lassen verlernt. Worauf baust du – auf die Anspannung oder auf das Vertrauen, dass du getragen wirst?
Loslassen ist kein Kontrollverlust, sondern ein Vertrauen. Wer auf Liebe baut, atmet tief aus und lässt die Schultern sinken. Dein Körper darf sich erholen – die Welt hält dich, auch wenn du sie loslässt.
Weiterfragen: Warum spannt sich dein Körper an, wenn du dich entspannen willst? · Warum isst du weiter, obwohl du satt bist?