Dein Handy liegt nachts direkt neben deinem Kopfkissen, und du greifst noch im Dunkeln danach. Es leuchtet, vibriert und hält dich wach. Doch weglegen willst du es nicht.
Dahinter steht Angst: dass du etwas Wichtiges verpasst, wenn du nicht erreichbar bist. Worauf baust du – auf die ständige Erreichbarkeit oder auf den tiefen Schlaf, der ohne Bildschirm beginnt?
Wer auf Liebe baut, gönnt sich Nächte ohne Lärm und Licht. Du darfst das Handy in ein anderes Zimmer legen – dein Schlaf gehört dir allein.
Weiterfragen: Warum sortierst du Socken bis tief in die Nacht? · Warum bittest du nie um Hilfe im Haushalt, obwohl du sie brauchst?