Dein Kalender ist voll mit Terminen, und wenn eine Lücke auftaucht, füllst du sie sofort. Abends bist du ausgelaugt und fragst dich, wann du zuletzt einfach nichts getan hast.
Dahinter steht Angst: dass du etwas verpasst oder für andere nicht genug da bist, wenn du Nein sagst. Worauf baust du – auf die volle Liste oder auf die freie Zeit, in der du zu dir kommst?
Wer auf Liebe baut, hütet seine Pausen wie einen Schatz. Du darfst dir wöchentlich freie Stunden einplanen – niemand wird dich dafür weniger mögen.
Weiterfragen: Warum hebst du jeden Kassenbon wie einen Schatz auf? · Warum isst du vor dem Fernseher, obwohl du es gar nicht genießt?