Das Training ist längst vorbei, doch du hängst noch eine Runde an, dann noch eine. Die Muskeln zittern, der Kopf ist leer. Du treibst deinen Körper, als gäbe es kein Genug.
Dahinter steht Angst: dass weniger nicht reicht und nur die totale Erschöpfung dich wertvoll macht. Worauf baust du – auf das Übermaß oder auf das gesunde Maß, das dich stärkt statt auslaugt?
Wer auf Liebe baut, trainiert, um zu leben, und hört auf, bevor der Körper bricht. Du darfst rechtzeitig aufhören – dein Körper braucht Regeneration, nicht Erschöpfung.
Weiterfragen: Warum versteckst du deine Müdigkeit hinter Kaffee? · Warum gönnst du deinem Rücken keine Pause?