Der Teller ist da, der Bildschirm läuft, und am Ende weißt du kaum noch, was du gegessen hast. Es war da, es ist weg, aber geschmeckt hat es nicht wirklich. Du hast gegessen, ohne zu essen.
Dahinter steht Angst: vor dem Alleinsein mit dem Teller und vor dem eigenen Hunger. Worauf baust du – auf Ablenkung oder auf Genuss?
Wer auf Liebe baut, gibt dem Essen seine Aufmerksamkeit zurück. Du darfst schmecken, langsam und bewusst – dein Körper dankt es dir.
Weiterfragen: Warum prüfst du dein Handy beim Zähneputzen? · Warum kaufst du im Angebot Dinge, die du nie wolltest?