Bewegung wird zur Strafe fürs Essen. Du trainierst gegen dich, statt für dich.
Dahinter steht Angst: die Angst, dass nur der Zweck zählt, nicht das Wohl. Worauf baust du – auf das Abnehmen oder auf das Wohlgefühl, das Bewegung schenkt?
Wer auf Liebe baut, darf sich bewegen, weil es guttut. Du darfst deinen Körper feiern, nicht bestrafen.
Weiterfragen: Warum verlangst du von deinem Körper Beweise? · Warum optimierst du deine Gesundheit, statt sie zu leben?