Du hörst von vielen Krisen und sollst zu jeder aufmerksam, betroffen und handlungsbereit sein. Irgendwann wird dein Inneres stiller, und du erschrickst darüber. Es scheint, als müsstest du unbegrenzt fühlen können, um ein anständiger Mensch zu bleiben und das Leid anderer nicht zu übergehen.
Mitgefühl ist wichtig, aber menschliche Aufmerksamkeit ist begrenzt. Dauernde Überforderung kann Abstumpfung fördern, statt Hilfe zu ermöglichen. Du musst nicht jede Nachricht emotional vollständig aufnehmen. Verantwortung zeigt sich auch in verlässlichen, begrenzten Handlungen und in Strukturen, die Unterstützung über einzelne Gefühlslagen hinaus tragen können.
Wähle Bereiche, in denen du informiert und wirksam bleiben kannst. Pausen dürfen dazugehören. Du wertest fremdes Leid nicht ab, wenn du deine Aufnahmefähigkeit schützt. Ein tragfähiger Beitrag braucht manchmal weniger ständige Betroffenheit und mehr eine überschaubare Zusage, die du tatsächlich über längere Zeit einhalten kannst.