Nach der letzten Behandlung hat dir der Zahnarzt dringend geraten, weniger Zucker zu essen. Am Abend holst du dir trotzdem Schokolade und knabberst sie vor dem Fernseher. Manchmal steht schon eine zweite Tafel auf der Einkaufsliste. Die Worte des Zahnarztes schiebst du weit weg.
Vielleicht lautet eine Erklärung: Dahinter steht Angst: dass der Verzicht dich um einen der wenigen Trostmomente des Tages bringt. Worauf baust du – auf die schnelle Süße oder auf Zähne, die dich lange begleiten sollen?
Wer auf Liebe baut, gönnt sich abends eine kleine Portion und ersetzt den Rest durch etwas, das ihm guttut. Du darfst genießen, ohne deinen Körper immer wieder zu überfordern.