Du gehst spät ins Bett und erzählst am nächsten Morgen stolz, dass du nur vier Stunden geschlafen hast. Müdigkeit wirkt an dir wie ein Beweis für Fleiß. Am Wochenende holst du den Schlaf nach und fühlst dich trotzdem leer. Dein Körper merkt es trotzdem.
Vielleicht lautet eine Erklärung: Dahinter steht Angst: dass ausreichend Schlaf dich träge und weniger leistungsfähig erscheinen lässt. Worauf baust du – auf deinen Stolz auf die kurze Nacht oder auf einen Körper, der im Schlaf erst stark wird?
Wer auf Liebe baut, legt sich heute eine Stunde früher hin und sagt den nächsten Termin ab. Du darfst schlafen, ohne dich zu rechtfertigen, und trotzdem ehrgeizig sein. Ausgeschlafen bist du stärker, nicht schwächer.