Am Nachmittag gießt du dir die vierte Tasse Kaffee ein, obwohl du weißt, dass dich abends wieder die Müdigkeit überfällt. Du brauchst den Kick, um den Rest des Tages zu überstehen, und nimmst die wache Nacht in Kauf. Der Kreislauf dreht sich seit Wochen.
Vielleicht lautet eine Erklärung: Dahinter steht Angst: dass du ohne Koffein den Anforderungen des Tages nicht mehr gewachsen bist. Worauf baust du – auf den schnellen Kick oder auf eine ruhige Pause, die dir echte Erholung schenkt?
Wer auf Liebe baut, ersetzt die vierte Tasse durch einen kurzen Spaziergang oder ein Glas Wasser. Du darfst am Nachmittag müde sein; dein Körper braucht nicht immer einen Schub, sondern manchmal einfach Ruhe.