Deine Kollegin fragt, ob du am Wochenende übernehmen kannst, und du sagst sofort ja. Dabei weißt du genau, dass dir die letzte Schicht noch tief in den Knochen steckt.
Vielleicht lautet eine Erklärung: Dahinter steht Angst: dass du als unzuverlässig giltst, wenn du einmal nein sagst. Worauf baust du – auf das Bild der Belastbaren, die nie versagt, oder auf deine Gesundheit, die dir nur du selbst bewahren kannst?
Wer auf Liebe baut, sagt freundlich, dass es diesmal nicht geht, und bleibt bei diesem Nein. Du darfst deine Grenzen schützen, ohne dich dafür zu rechtfertigen, und deine dringend nötige Erholung als wichtig ansehen.