Dein Körper meldet sich, und du fragst dich, ob du ihm trauen darfst. Warum behandelst du Hunger wie eine Störung statt wie eine Botschaft?
Du hast gelernt, den Körper zu übergehen – durch Diäten, Regeln, Zahlen. Dahinter steht Angst: die Angst, dass dein Körper dich übernimmt, wenn du ihm zuhörst, und dass Kontrolle das Einzige ist, das dich hält. Also misstraust du dem Signal, statt zu fragen, was es braucht. Worauf baust du – auf Regeln oder auf dein Gespür?
Dein Körper lügt dich nicht an, er spricht. Wer auf Liebe baut, hört zu, bevor er entscheidet. Du darfst essen, wenn du Hunger hast, und aufhören, wenn du satt bist.
Weiterfragen: Warum isst du weiter, obwohl du satt bist? · Warum isst du, wenn du eigentlich traurig bist?