Du siehst im Spiegel jemanden, der abnehmen muss, obwohl dein Körper längst schlank und gesund ist. Du kämpfst gegen Kilos, die gar nicht da sind, und wirst immer dünner, ohne dich je dünn genug zu fühlen. Dein Körper bittet um Nahrung, und du verweigerst sie.
Dahinter steht Angst: dass du nie dünn genug, nie gut genug sein wirst und dass dein Wert an deinem Gewicht hängt. Worauf baust du – auf das verlorene Ideal oder auf die Gesundheit, die dich wirklich trägt?
Wer auf Liebe baut, nährt seinen Körper, statt ihn auszuhungern, und sieht seinen Wert jenseits der Zahl. Du darfst dich satt essen und deinen Körper annehmen – er verdient Nahrung und Zuneigung, nicht den Kampf.
Weiterfragen: Warum ignorierst du das Signal deines Körpers, langsamer zu machen? · Warum behandelst du deinen Körper wie eine Maschine?