Du liegst wach, obwohl dein Körper erschöpft ist, und starrst an die Decke. Immer wieder schreckst du hoch, denkst an morgen und findest nicht zurück in den Schlaf. Der Morgen kommt, und du fühlst dich wie zerschlagen.
Dahinter steht Angst: dass du die Kontrolle verlierst, sobald du loslässt, und dass der nächste Tag dich überrollt. Worauf baust du – auf das nächtliche Grübeln oder auf das Vertrauen, dass du auch ohne Wachsamkeit gut durchkommst?
Wer auf Liebe baut, legt seine Sorgen am Abend ab, statt sie mit ins Bett zu nehmen. Du darfst dir Ruhe gönnen und dich dem Schlaf anvertrauen – er trägt dich, wenn du ihn lässt.
Weiterfragen: Warum trainierst du bis zur völligen Erschöpfung? · Warum verbirgst du deine Medikamente vor deiner Familie?