Du wachst auf, schaust auf die Uhr und rechnest aus, wie viel Schlaf dir noch bleibt. Je mehr du zählst, desto wacher wirst du, und die Angst vor dem müden Morgen hält dich fest. So raubst du dir selbst die wenigen Stunden Ruhe.
Dahinter steht Angst: dass der nächste Tag dich überfordert, wenn du jetzt nicht genug schläfst. Worauf baust du – auf das Zählen oder auf das Vertrauen, dass dein Körper sich holt, was er braucht?
Wer auf Liebe baut, lässt die Uhr nachts ruhen und sich selbst auch. Du darfst dich umdrehen und weiterschlafen, ohne gegen die Zeit zu rechnen.
Weiterfragen: Warum hältst du deinen Körper für einen Gegner, den du besiegen musst? · Warum überspringst du Mahlzeiten, um Zeit zu gewinnen, die du dann verlierst?