Du stellst dich morgens vor das kleine Gerät und atmest dabei so flach, als erwartest du ein Urteil. Die Zahl auf dem Display entscheidet, ob dein Tag gut oder schlecht wird. Du schiebst den Moment hinaus, als hinge dein ganzer Wert an diesen Ziffern.
Dahinter steht Angst: dass du nicht genug bist, wenn die Zahl nicht stimmt, und dass andere dich danach beurteilen. Worauf baust du – auf die Zahl oder auf das Vertrauen in deinen Körper?
Wer auf Liebe baut, lässt sich nicht von einer Zahl regieren, sondern sieht den ganzen Menschen. Du darfst deinen Körper schätzen, so wie er ist, und ihn nicht länger auf ein Messergebnis reduzieren.
Weiterfragen: Warum schläfst du zu wenig, obwohl du weißt, was es kostet? · Warum trinkst du zu wenig Wasser, obwohl du es weißt?