Etwas macht dich richtig wütend, aber du schluckst es still hinunter. Du lächelst nach außen, obwohl es in dir kocht, und tust so, als wäre nichts gewesen. Später meldet sich dein Körper mit Bauchschmerzen, Verspannung oder Schlaflosigkeit.
Dahinter steht Angst: dass deine Wut dich zerstörerisch oder unliebenswert macht, wenn du sie zeigst. Worauf baust du – auf das Herunterschlucken, das dich krank macht, oder auf das gesunde Ausdrücken deiner Gefühle?
Wer auf Liebe baut, nimmt seine Wut ernst und gibt ihr einen gesunden Ausdruck. Du darfst wütend sein und es sagen – deine Gefühle dürfen raus.
Weiterfragen: Warum suchst du Fehler an dir, bevor es andere tun? · Warum glaubst du, dass dein Wert von deiner Produktivität abhängt?